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胸部下垂怎么办?了解下垂原因才能挺胸向前

    时间:2016-06-14 20:12:56   来源:   作者:   点击: 44  

   随着年龄的增长,很多女性的胸部都有了下垂的趋势,这实在是让人发愁!那么胸部下垂该怎么办呢?漂亮女人网小编就来给大家上一课,这么做,就能昂首挺胸阔步向前了!

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  我们先来了解一下胸部下垂的原因:
  一、哺乳后恢复不佳:因哺乳过程中,乳房二次发育后恢复不所引发的下垂的现象,一般表现为乳房变形、松垂,乳头位置下移,乳腺不同程度萎缩或增生。
  二、因过度肥胖造成乳房下垂:多见于中年女性,乳房内脂肪组织与皮肤松弛,这类现象的出现主要是身体迅速的减肥,乳房内的脂肪减少。
  三、衰老:由于衰老导致机体内分泌机能的下降,皮肤、支持组织、脂肪和腺体都开始退化、萎缩,导致乳房下垂。这种类型的下垂是难以避免的。乳房是身体老化最快的部位之一。英国研究人员指出,女性乳房衰老从35岁开始慢慢下垂,同时丰满度下降,所以预防女性乳房衰老,应越早越好。
  让胸部抬头挺胸的撇步让我们继续看下去:
  水分摄取充足
  女生的肌肤是水做的」这句话一点也不假,失去水分的肌肤会乾燥没有弹性,皱纹也会渐渐浮现,胸部也同样需要水分的滋养保持弹性。
  适当的饮食和运动
  体重迅速降低是造成胸部下垂的因素之一,即使你正在减肥也必须要循序渐进,营养仍然要均衡,并且适度运动才能瘦得健康,而且不瘦到胸部的肉肉!
  选择适合的内衣
  选择适合自己,并能完全包覆胸型的内衣,可以将扩散或松弛的乳房收紧,在运动时要穿上运动型内衣。否则,胸部会不由自主地大幅度摆动,使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害。
  避免用热水刺激乳房
  更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层,让皮肤越来越乾燥,使乳房的软组织越来越松弛。
  正确使用莲蓬头
  不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带,以免破坏其对胸部的提拉作用。可用喷头从下向上冲洗胸部,能起到让胸部坚挺提升的效果。
  吃出好胸型:
  高蛋白食物
  脂肪和胶原蛋白是乳房的主要组成部分。因此要多摄取高蛋白质食物,供给胸部足够的营养,以及维持平衡的激素水准,就能让胸部饱满坚挺
  石榴
  石榴和石榴籽油,皆含有植物营养素,能让胸部常保青春。
  芦荟
  芦荟的成分能使胸部紧致,使用芦荟凝胶按摩胸部也是维持胸部肌肤紧致的好方法
  木瓜
  木瓜蛋白酶的酵素有助于增进胸部的乳腺组织,也能防止胸部下垂。

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