在春节前全面打造美腿方案

小腿

 　　(吸气)双腿伸直，脚腕保持直角。将脚掌贴在墙壁上亦可。保持姿势吸气。

 　　(呼气)保持膝盖伸直的姿势，用双手抓住脚尖，呼气的同时将上体向前伸。