办公室5分钟减肥美体操

每天在电脑前度过大部分时间的您，肩部，颈部，要不等等的疲劳常常会袭击您的身体，将两手向前伸，并将肩部向前收，不均衡的动作自然后造成肩部，背部和经部的疼痛，甚至导致要键盘突出和偏头痛等疾病。下面就让我们一起来看一看办公室瑜珈。

1 伸展运动

这是能够调节运动不均衡的肩膀，促进肩部，颈部，头部血液循环的动作。