高难度瑜伽动作易损伤韧带

很多练瑜伽的人会追求高难度的姿势 　　记者采访了解，练习瑜伽已逐渐成为都市女性的一种生活方式。然而另一方面，在医院骨科等门诊，瑜伽病成了康复科专家治疗的新病种。记者调查发现，一些瑜伽...

发表于：2008-3-26 13:29:41　点击：61　评论：0 查阅全文...

女人必须死守的十四个部位

1.皮肤。添加了化学物质的化妆品，往往让皮肤变得脆弱；阳光则更是皮肤面临的难关。紫外线是引起皮肤癌的主要因素，且肤色与皮肤癌有密切关系。蓝眼睛、红头发的人比黑皮肤的人患皮肤癌几率要大...

发表于：2008-3-14 15:27:06　点击：62　评论：0 查阅全文...

足下生辉的美丽高招

涂指甲油前应先擦掉原来的指甲油，然后搽上一层护甲油以保护指甲，可使指甲不易脱落，再由大脚趾依次向外涂指甲油，另一只脚则从小脚趾开始涂。 1、脚部干燥的洗脚方法：皮肤干燥的脚，每次洗脚...

发表于：2008-3-7 13:52:59　点击：40　评论：0 查阅全文...

窈窕拉丁舞 瘦身有道

拉丁 有氧运动，分成三个部分，首先是暖身，通常是基本的踏步、和摆动身体，配合轻快的音乐，大约进行了十分钟之后，老师会慢慢地引导学生进入主要的舞蹈动作，这时音乐转变为热情动感的拉丁歌曲...

发表于：2008-3-6 18:45:03　点击：73　评论：0 查阅全文...

适合长期跳拉丁舞的一类人

近几年来，我国的体育舞蹈发展迅速，也有很多的健身方式出现，对于每天都忙碌的工作人员来说，选择一种恰当的健身娱乐方式，并持之以恒犹为重要。一直在想，哪一类人应该选择拉丁为健身方式，又...

发表于：2008-3-6 18:42:14　点击：87　评论：1 查阅全文...

四季养生法--舞韵瑜伽

金珠舞韵瑜伽乃中国古典音乐和印度哈嗒瑜伽体位的结晶,并针对四季的气候变化而诞生,其舞姿翩翩犹如花朵的一生,完全附合中医的四季养生之道。 　　春----《兰花》 　　以脊柱舒展为主,舒展全身经...

发表于：2008-3-6 18:26:09　点击：66　评论：0 查阅全文...

软呼啦 成就你比基尼梦想

呼啦圈是一种运动强度较低，在均匀减脂和雕塑腰腹线条方面表现出众的塑身方式，萧蔷，张惠妹等人都是它的拥戴者。这次，Hers特别邀请靓丽窈窕，被海岩赞为年轻实力派演员的蔡昕窈和她的塑身新搭...

发表于：2008-3-6 18:22:49　点击：78　评论：0 查阅全文...

十分钟睡前瑜伽修身法

没有丑女人，只有懒女人。这句话同样可以应用在美体修炼上。老嚷嚷着没时间关顾身体的人，那是因为你还没有找到合适的修身方法。把修身融入生活中，它就会成为你的生活方式。 瑜伽大师们，生活即...

发表于：2008-2-17 9:43:34　点击：118　评论：1 查阅全文...