由于男女在生理心理上有着巨大差异，女性在做爱时往往很难达到高潮，实际上女性对此不必太沮丧，性高潮的实现固然离不开男性的参与，但在很大程度上还是需要女性自身的努力。 '
进行四方面合作
如果女性的性高潮每次都能如期到来，那么生命岂不是太完美了吗？和男性不同的是，女性的性高潮需要与对方在以下四方面进行良好的合作才能达到:①基本动作要领；②良好的沟通技巧；③彼此一定程度上的舒适感；④身体与精神的高度合一。
良好的合作是需要练习的，因为即使对彼此的身体了解得再清楚，也不能保证一定会有性高潮。女性性高潮之所以如此难以实现，是因为女人在做爱的不同阶段需要不同的刺激方式。
抚摩方式和用力强弱的细微差别对女性会有不一样的效果。女性有时需要强大的压力，有时需要轻柔的触摸。女性的阴蒂是神经末梢很集中的地方，这么多的神经集中在这么小的区域内，即使很轻微的碰及也会感觉很灵敏。而且，有时候，今天的触摸方式明天未必管用。所以一定要随时与丈夫保持沟通，告诉他自己具体的需要，否则他永远都不知道该怎么办。
需要不断练习
尽管每个女性的个体都是独一无二的，但仍有很多相同的方法可以达到性高潮:有些人可以通过阴蒂，另一些人可以通过G点，还有一些人对阴蒂和G点的刺激都很敏感。不管女性的身体会对哪种刺激感到敏感，都要在不断的练习中找到自己真正的需求。
可以看一些性教育方面的书刊或录像带，以此更深地了解自己的身体。有一点需要说明的是，阴道高潮和阴蒂高潮之间没有高低之分，前者比后者更容易实现。但是不管以什么方式达到高潮，得到的快感都是相同的。
