抛弃羞涩进行引导
“好几次他已大汗淋漓地将一套降龙十八掌招招使遍，而我却如练了铁布衫一般岿然不动，弄得我们俩都十分沮丧。”赵卿抱怨说，她现在和丈夫做爱很少能达到高潮。专家跟她说，每次跟丈夫在一起的时候，她必须说出自己的需要，甚至“演示”给他看，让他知道怎样才能使自己达到高潮。如果足够大胆的话，在做爱之前或中间应该直接告诉他:“我想让你知道我需要什么样的刺激。”然后放下羞涩给他切实的“演示”。
从这种自慰式的高潮过渡到由丈夫参与的高潮需要有一个过程。专家们建议在这个过渡期间，女性可以先拿着丈夫的手引导他怎么做，直到自己达到高潮。等到下一次时，拿着他的手直到自己快要接近高潮时，再让他一个人单独把后面的事完成。要注意的是，在跟他手把手时，一定要保持交流。
也许有些女性太羞涩，很难向丈夫“演示”自己的需要。但是要知道，如果一直不说的话，那么高潮可能永远无法到来。
千万不要刻意追求
体验性高潮很像品尝优质的红酒，无论是甘美缠绵的还是点到为止的，都是一种曼妙的享受。只能说它们各有各的味道，不一定非要达到某种快感才算是有了真正的性高潮，强求只会增加不必要的心理压力，让自己徒生烦恼。
专家们认为，女性可以通过许多种训练方式来提高自己的性高潮，凯格尔训练法就是其中的一种。凯格尔训练法包括连续性地挤压盆骨周围的肌肉，就好像憋尿一样。用这种方法可以锻炼位于阴道、尿道和直肠附近的肌肉。
有的女性有多重性高潮，专家们认为这是一种正常现象，如果有可能的话，可以尽情享受。但要注意的是，在两次高潮中间，一定要好好地休息一会，直到自己第一次的极度兴奋稍微冷却下来之后再继续。
快乐的感觉有多种
现在一般对男性性经验的模式更为认同，认为做爱就是性交。但是对于女性来说，性交并不是达到性高潮的最有效方式。女性身体的两个最敏感部位——阴蒂和G点都不能在性交中得到足够的刺激。男性期望的最高境界是双方同时达到高潮，但这种情况很少见，因为女性很少能从性交中获得高潮。共同达到高潮当然是很美好也是值得夫妻双方去努力的，但不必强求，如果有，就好好地享受，如果没有，也不必太在意，因为快乐的感觉有多种。
