你清楚亚健康的典型症状吗？

噪音、郁闷 科技发展、工业进步、车辆增多、人口增加，使很多居住在城市的人群生存空间狭小，倍受噪音干扰，对人体的心血管系统和神经系统产生很多不良影响，使人烦躁、心情郁闷。 　　造成身体...

发表于：2008-4-6 0:22:07　点击：40　评论：0 查阅全文...

亚健康:失眠导致你欠下过多的“睡眠债”

睡眠是每个人的健康需要，也是本应享有的基本权利，但快节奏的生活却吞噬着人们越来越多的睡眠时间。在3月21日世界睡眠日之际，世界卫生组织公布的最新数字显示，全球近1/4的人受失眠困扰，每年...

发表于：2008-4-6 0:20:44　点击：39　评论：0 查阅全文...

亚健康:透过食欲可知你的健康状况

40岁以上的人，在没有任何原因的情况下，食后腹部饱胀，同时伴有倦怠、食欲下降，身体日渐消瘦，可能是患了食道癌或胃癌，应及早去医院诊治。 　　1.食欲旺盛且容易饥饿，身体日渐消瘦，伴有口渴...

发表于：2008-4-6 0:18:00　点击：22　评论：0 查阅全文...

亚健康:体能运动有助改善慢性疲劳综合症

假若进行六星期或以上有规律的运动，粒线体的系统功能不但能得到改善，它也可产生更多的能量及长大至两倍，肌肉内的粒线体数量亦会增加三倍，这是所有健体爱好者所表现出非凡能量的秘诀，亦是慢...

发表于：2008-4-6 0:16:24　点击：52　评论：0 查阅全文...

亚健康:慢性疲劳综合症要及早预防

人的疲劳主要反映在人体的三大系统。一是神经系统的疲劳;二是心血管系统的疲劳;三是骨骼肌肉系统的疲劳。 　　神经系统疲劳分为深度与表层疲劳两种形式。表层疲劳如失重、头晕、睡眠不好、没有精...

发表于：2008-4-6 0:14:45　点击：40　评论：0 查阅全文...

亚健康:疲劳综合症要如何应对？

起床时间以早晨5～6时为宜，因为按照新陈代谢的规律，一般这时体温会升高，精气开始生发，因此是起床的最佳时间。

发表于：2008-4-6 0:13:49　点击：45　评论：0 查阅全文...

亚健康:特意眨眼有助缓解疲劳

特意眨眼，对眼睛的保护非常有效，一般而言，每天特意眨眼300次比较合适，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩，从而缓解眼睛疲劳。

发表于：2008-4-6 0:12:33　点击：49　评论：0 查阅全文...

亚健康:五种疗法可助你缓解压力

身心俱疲但又较年轻的中年朋友可到舞厅和迪厅狂野一回，不良情绪会得到宣泄，使长期抑制的大脑皮层得到彻底缓解。

发表于：2008-4-6 0:11:11　点击：50　评论：0 查阅全文...