亚健康:想身心更健康就要懂放弃！

确立新的目标似乎能够减轻失败的情绪，对“顽强的人”更是如此，我们若能欣然投入新的目标，就会拥有更强的目的性和掌控性，可见，适时放弃难以实现的目标，开始新的生活才会更幸福。

发表于：2008-4-6 0:09:54　点击：35　评论：0 查阅全文...

是你否被工作重压困扰

在人群中或有限的空间里惊慌不安。 　(从未或不常1分，偶尔2分，经常3分，不断或几乎每次都是4分) 　　1.对琐碎之事极度烦躁 　　2.我无法确定何时该做何事 　　3.我被委派的工作量多到无法愉快...

发表于：2008-4-6 0:07:51　点击：43　评论：0 查阅全文...

亚健康:从睡眠探知疾病

睡眠疾患在我们生活中已经不再陌生，快来测试看看你的睡眠是否健康吧！

发表于：2008-4-6 0:04:10　点击：58　评论：0 查阅全文...

成年人每天的最佳睡眠时间

今天是世界睡眠日，上海市中医医院副院长、上海市中医医院中医睡眠疾病研究所所长徐建教授昨天透露的最新研究表明，20岁以上的成年人，每天最佳睡眠时间为6小时30分。 　　这项研究结果是根据人...

发表于：2008-3-23 17:00:38　点击：108　评论：0 查阅全文...

预防亚健康才能真健康

随着人们物质文化生活的改善和提高，健康已成为人们日常生活中一个热门话题。但究竟什么是健康？如何才能保证真健康？　　人们知之甚少。报载，世界卫生组织给健康所下的定义是：生理、心理及社...

发表于：2008-1-18 21:27:10　点击：38　评论：0 查阅全文...

长期不休假易患亚健康

休假是法律规定劳动者可享有的待遇，体现了国家对劳动者身心健康的关怀。然而，记者在采访中发现，有假难休、有假不休的现象在我市企事业单位尤其是私营企业中普遍存在。　　职工本身出于各种顾...

发表于：2008-1-18 21:26:08　点击：12　评论：0 查阅全文...

黑眼圈能暴露的亚健康问题

绝大部分健康人都可有不同程度的眼圈发黑，并不算病态，平时要注意充足的睡眠及适当的营养，多吃些水果、蔬菜及维生素C含量丰富的食物，必要时做些眼部的保健按摩、温敷等。　　眼圈发黑，通常有...

发表于：2008-1-18 21:20:06　点击：18　评论：0 查阅全文...

健康食品+良好生活方式可以预防亚健康

许多人为了追求健康，有的陷入热衷于服用各种补品的盲区，有的以种种不当生活方式扼杀自己的健康，因此越来越多的都市人临近亚健康边缘！中国保健食品协会副会长李金元教授日前在宁劝告人们：幸...

发表于：2008-1-18 21:18:16　点击：19　评论：0 查阅全文...