失眠人好多,想睡又怕睡

亚健康看上年轻人 　　记者对来电作了分析，发现年轻人的比例不少。一位妈妈在电话中焦急地说，女儿才20岁，今年高考时压力太大，晚上经常睡不着，高考后明显好多了。近日，女儿已接到了大学录取...

发表于：2008-1-18 21:16:32　点击：18　评论：0 查阅全文...

让你不失眠的最佳睡姿

人类的脊椎是S形的，有的人由于日常生活中姿势不正确，造成背部肌肉操劳过度，结果产生背痛或背部僵硬，在睡眠时不能使身体保持自然的S形，身体放松不下来，从而影响入睡。也就是说如果你的肩背...

发表于：2008-1-18 21:14:55　点击：23　评论：0 查阅全文...

睡眠障碍应排查抑郁症

在临床实践中，我常常遇到不少失眠的患者，他们就诊的主诉往往都是失眠，动辄要求医生给自己开各种各样的改善睡眠的药物，有的甚至已经在院外使用了相当长时间的安眠药，而究其原因是在失眠的背...

发表于：2008-1-18 21:13:44　点击：28　评论：0 查阅全文...

神经性食欲缺乏症的预防

还没有众所周知的方法能够有效的预防神经性食欲缺乏症的出现。早期治疗可能是防止饮食絮乱症恶化的最好的方法。了解早期症状的表现和寻求立即的治疗方法有助于预防厌食症的并发症的出现。　　寻...

发表于：2008-1-18 21:12:05　点击：18　评论：0 查阅全文...

告别慢性疲劳需要耐心

到北京友谊医院疲劳门诊就诊后，症状略有缓解，只是达不到她从前的最佳状态。慢慢地，她有些怀疑医生的治疗，没有按照医生的要求定期复查和随诊。半年后，她的记忆力和注意力明显下降，并出现反...

发表于：2008-1-18 21:02:22　点击：41　评论：0 查阅全文...

体能运动对于慢性疲劳综合症的效益

根据美国运动研究学院的研究显示，体能运动对于长期患有疲劳综合症的人士具有莫大效益。慢性疲劳综合症在一九八八年被诊断发现，特征是疲劳症状会维持三十天或以上及持续多于半年。 　　估计现时...

发表于：2008-1-18 21:00:41　点击：14　评论：0 查阅全文...

慢性疲劳综合症如何预防

慢性疲劳综合症是一种新疾病。本病临床表现主要为极度疲劳、微热、咽痛、淋巴结肿大、体力低下、思考力下降、注意力不易集中、精神抑郁。　　人的疲劳主要反映在人体的三大系统。一是神经系统的...

发表于：2008-1-18 20:59:35　点击：25　评论：0 查阅全文...

疲劳综合症的巧妙应对

要抵抗慢疲首先要保证良好的睡眠，午睡最好从下午1时开始，因为这时人体感觉下降，很容易入睡。而晚上以10～11时上床为佳，因为人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时，这时人体的体温、呼吸、脉...

发表于：2008-1-18 20:57:46　点击：21　评论：0 查阅全文...