足部:常搓脚心可防病健身

搓脚心有益于活血通络强体健身。涌泉穴位于脚心，属足少阴肾经，位置在蜷足趾时呈凹陷处，常搓涌泉穴可治疗头顶痛、痫病、疝气、小儿惊风、昏厥等症。由于脚心穴位病理反射较多，所以常搓脚心对...

发表于：2008-5-14 16:25:16　点击：48　评论：0 查阅全文...

足部:自我按摩七法助你腿足保健

每天将双脚跷起2-3次，平或高于心脏，此时脚、腿部血液循环旺盛，下肢血液流回肺和心脏的速度加快，得到充分循环，头部可得到充足而新鲜的血液和氧，同时对脚部穴位、反射区也是一个良性刺激。

发表于：2008-5-14 16:24:02　点击：62　评论：0 查阅全文...

足部:腿脚经络畅通有助长寿

步行是惟一能坚持一生的有效锻炼方法，是一种最安全、最柔和的锻炼方式，步行锻炼有利于精神放松，减少焦虑、压抑情绪，提高身体兔疫力，步行锻炼能使人心血管系统保持最大的功能，比久坐少动者...

发表于：2008-5-14 16:22:38　点击：49　评论：0 查阅全文...

足部穴位按摩，有益健康

足部按摩，简便易行，随处可做，常见的 有足三里、三阴交和涌泉穴等 穴，而大腿、小腿等部位也可施用。

发表于：2008-5-14 16:21:31　点击：55　评论：0 查阅全文...

养生妙招：逆向按摩大小腿助腿力

每天按摩腿部可疏通整个腿脚的经络，促进血液循环，起到活血化瘀的作用，能有效增强两腿的腿力。

发表于：2008-5-14 16:20:12　点击：48　评论：0 查阅全文...

足部:跑步时脚后部先着地，能预防受伤

普通人健身时，经常在坚硬的水泥路或柏油路上用此方法跑步，跟腱必定会受到强烈冲击，跟腱周围会因为过度疲劳而发炎，时间长了，很可能导致跟腱周围炎，一旦得此疾病，必须长时间才能痊愈，有些...

发表于：2008-5-14 16:18:38　点击：39　评论：0 查阅全文...

足部关节突然剧痛不可忽视

骨肉瘤主要发病部位在下肢，尤其是膝关节周围会出现无原因的关节疼痛。

发表于：2008-5-14 16:17:47　点击：46　评论：0 查阅全文...

足部五大问题不容忽视

1月13日，美国健康日网站刊登了美国足与踝关节外科学院专家的文章，提醒大家，很多人都不愿为脚的毛病去看医生，但下面5种情况是不容忽视的： 　　足跟痛。足跟部疼痛，常常是由于软组织炎症引起...

发表于：2008-5-14 16:15:29　点击：40　评论：0 查阅全文...