足部:腿脚经络畅通有益健康长寿

步行是唯一能坚持一生的有效锻炼方法，是一种最安全、最柔和的锻炼方式，步行锻炼有利于精神放松，减少焦虑、压抑情绪，提高身体免疫力。

发表于：2008-5-14 16:13:48　点击：39　评论：0 查阅全文...

足部:足跟磕地有益健康

足跟磕地的动作虽小但一定要认真，双脚磕地时，根据自身情况决定动作轻重，但要让身体明显感到振动。

发表于：2008-5-14 16:12:12　点击：40　评论：0 查阅全文...

足部:防脚气要注意些什么

脚气治疗不应只停留在用药上，平时要注意清洁鞋袜，还要特别注意的是，鞋柜也要经常通风、晾晒；如果鞋柜不能移动，应定期用消毒液擦洗或是放入干燥剂祛除潮气。

发表于：2008-5-14 16:10:28　点击：38　评论：0 查阅全文...

足部:护脚要有妙法

●室内外准备薄厚两套鞋袜 　　●泡脚水温40摄氏度 　　冬季室外寒气逼人，身体的各个部位都要经受严寒的考验，特别是人的双脚，一旦保暖的方式使用不当，脚部疾病便会随之产生。如何让自己的双...

发表于：2008-5-14 16:09:21　点击：46　评论：0 查阅全文...

足部:神奇秘方赶走汗脚

汗脚与汗腺功能旺盛有关，这是由个人体质决定的,而剧烈运动、情绪激动也会刺激汗腺分泌出大量的汗液。

发表于：2008-5-14 15:59:27　点击：48　评论：0 查阅全文...

足部:保护骨钙八招

以蹦蹦跳跳为荣 　　运动可以帮助骨骼了解骨钙的重要性，而不会将钙白白放过。研究表明，网球选手执拍那只手臂的骨密度比另一只手要高30%。每天坚持做50次跳跃运动，便可以防止骨质疏松。 　　以...

发表于：2008-5-14 15:57:39　点击：47　评论：0 查阅全文...

你知道人体足部“保健特区”吗

浴足养生 　　浴足与通常的洗脚相似，但不尽相同。开始时水不宜过多，浸过脚趾即可，水温在40~50℃。浸泡一会儿后，再逐渐加水至踝关节以上，水温保持在60℃左右。同时两脚不停地活动或相互搓动...

发表于：2008-5-14 15:56:22　点击：42　评论：0 查阅全文...

足部:按摩双足 健身益寿

祖国医学认为，足与人体内脏器官及分泌腺有着密切的神经联系，许多内脏器官在 足部都有相应的反射区。当人体内脏器官有故障时，只要按摩相应的反射 区，就可达到防治疾病的目的。如头痛、失眠、...

发表于：2008-5-14 15:55:20　点击：52　评论：0 查阅全文...