- 普拉提塑性感C形
- 什么是普拉提动作的流畅 简单说就是动作要匀速，有连续性。瑜伽会要求你保持一个姿势一段时间，普拉提很少要求定格。动作流畅时你自然会运用专注、控制、轴心和呼吸了。 魔力普拉提塑造性感...
- 发表于：2008-9-21 21:08:00 点击：3 评论：0 查阅全文...
- 普拉提塑形：普拉提塑性感腰背
- 向里凹的后腰，完美的C形，臀部看上去翘翘的。 什么是普拉提动作的流畅 简单说就是动作要匀速，有连续性。瑜伽会要求你保持一个姿势一段时间，普拉提很少要求定格。动作流畅时你自然会运...
- 发表于：2008-9-21 21:06:46 点击：3 评论：0 查阅全文...
- 普拉提塑形：亲密接触普拉提
- 也许不是整个世界，但是在美国的大部分地区、加拿大部分地区、欧洲、非洲和全亚洲肯定正在经历着一场普拉提的风暴，一种为伸拉、力量加强和身体平衡而设计的锻炼方法。 普拉提这项运动于192...
- 发表于：2008-9-21 21:05:40 点击：4 评论：0 查阅全文...
- 普拉提塑形：普拉提塑身减酸痛
- 如果你尝试了多种运动仍然无法把粗腰肥臀雕塑满意，那么请你试试普拉提，只要你坚持一段时间，塑身效果一定会让你喜出望外。日前，记者来到力美健健身俱乐部，感受了这种累人的运动。 相关阅读：...
- 发表于：2008-9-21 21:04:21 点击：3 评论：0 查阅全文...
- 普拉提塑形：惹火身锻塑造法
- 快乐的第一需求是身体健康，我们对身体健康的理解是达到并保持身体与健全的思想统一，充沛的自然运动能力，愉快并从容的完成日常生活中繁多的任务。 普拉提部分基本动作： 1. 腿部划圈...
- 发表于：2008-9-21 21:02:45 点击：2 评论：0 查阅全文...
- 普拉提打造美腿经典2步曲
- 普拉提是现今与 瑜珈 齐名的塑身运动方式中的一种，下面介绍您的是关于 瘦腿 方面的简单动作，希望对你有用！ 练习组一：后置支撑 动作效果： 大腿后侧减肥。同时收紧臀部、腹部和下背...
- 发表于：2008-9-9 21:39:18 点击：12 评论：0 查阅全文...
- 普拉提 轻柔愉悦中与你对峙
- 普拉提运动是Pilates Method的中文译法，这项运动最早是一个名叫Joseph Pilates的德国人在19世纪发明的一种健身运动。 普拉提如同它的名字一样神秘，吸引着人走进它的世界。几分像瑜伽，几分...
- 发表于：2008-9-9 21:35:42 点击：10 评论：0 查阅全文...
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