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艾叶泡脚的功效与作用有哪些 艾草泡脚要知道的几点注意事项
艾草是一样既可以食用又可入药的植物，对于现在大部分缺乏运动导致体内寒气、湿气过重的人来说，艾草就能较好的帮助和改善他们的体内问题，而现在比较受欢迎的方式就是用它来
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玫瑰花茶的功效与作用有这6点 玫瑰花茶怎么泡才最合适方法分享
现在不少花茶都是大家十分喜欢的一样养生茶饮，其中玫瑰花不仅外表美观，当它用来调理身体的时候也有不错的效果，所以现在我们经常能看到市面上有不少的干玫瑰花出售。不过大
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足部护理都有什么步骤需要注意 杨紫同款泡脚养生值得拥有
现在不少90后都表示自己已经过上了喝水泡枸杞、冬天穿秋裤这类的养生生活了，而要说起养生的话自然也少不了泡脚了。最近参加中餐厅的时候杨紫还在节目上给其他人推荐了自己的
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闭眼单脚站立测试生理年龄 简单动作帮助身体保健
懒惰是人类的本性，因而没事的时候大家都会习惯性的坐下甚至躺着。而有科学研究表明，喜欢站着的人比爱坐着或者躺着的人身材普遍更好。因为站立的时间越久，和身体重力做抵抗
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怎么喝养生茶最有效果 胡乱搭配反而会有副作用
大家都知道养生茶对于调养身体的效果很好，长期喝的人都能感受到它带来的好处。但对于一些养生新手来说，胡乱将一些材料搭配起来食用的话反而会有副作用，因为有些食材的功效
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香薷泡水喝可以治疗口臭吗 香薷的功效与作用详情介绍
香薷作为中药有着不小的功效和作用，很多人都觉得可以用它来治疗口臭。那么香薷泡水喝真的可以治疗口臭吗?有什么禁忌没有?关于香薷的功效与作用详情还有治疗口臭的正确用法，
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揭秘安全期正确计算方式 最强大夫爆料肥胖和月经关系
现如今很多年轻人都喜欢算自己的安全期，但是对于自己的安全期不知道该如何算，所以本期《最强大夫 》就给大家揭秘安全期的正确计算方式，同时还爆料肥胖和女性的月经关系，那么下面我们来看实例。假设月经的周期是28天，二月份月经是2月24日到2月28日，那么
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如何快速治感冒 不吃药也能治好感冒
感冒是我们生活中常见的一种多发病，每个人都会感冒。感冒了经常使我们整个人都难受不在状态，生活、工作。学习都无精打采的。是药三分毒，小编还是建议大家少吃药，那么感冒了我们应
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刮痧的好处有这3点 但这6类人群要注意刮痧的坏处
大家也知道现在不少中医疗法都十分受养生人士的欢迎，像刮痧就是其中一样，成为不少人的日常保健项目，对于身体健康也确实有不少的好处。当然我们也要知道刮痧的好处是有哪些
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吴昕的口服液戚薇的美白丸 明星吃这些保健品真的有效吗
之前看明星综艺的时候，发现现在不仅仅是普通佛系女生在养生，就连女星们也各种美白丸口服液不要钱一样灌进肚子。吴昕在几分钟内就吃了十几种保健品，一下把五种保健品颗粒一
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气血不足如何调理的5个建议 气血不足有什么症状该如何改善
2020-09-01 12:21:46 来自用户的分享欢迎投稿
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气血不足是不少女性担心的问题，而当出现这个问题的时候有些症状就会变得比较明显，比如痛经、肤色暗沉容易长斑、眼白混沌、睡眠很差等问题，当有这类问题出现的时候大家就需要注意一下了。所以气血不足女何调理其实也是比较重要的一件事情，除了比较严重的情况需要及时就医之外，轻微程度的话我们就可以用着5个方式来调养自己的身体了。
1.改善饮食结构。其实气血虚大多时候不是因为我们吃的太少，相反是现在食物五花八门导致我们吃的太多，比如像一些冰冷的饮品、甜食这一类的食物，吃多了其实没有什么好处。，食补是非常好的而且比较直接有效的一种方式，所以我们在饮食上要多加注意，可以多吃红枣、胡萝卜、阿胶这些的食物，油炸生冷的就少吃为好。
2.适量多做运动。一般来说气血虚的女生做运动的话是比较费尽的，所以不建议大家做一些高强度的训练，但是不经常运动的话对于身体的健康也是不好的。所以我们可以在自己身体可承受的范围之内做一些比较柔和的运动，比如瑜伽和健美操这一类的，就比较平和，还能促进我们的血液流通。
3.按摩刺激穴位。这个是比较偏向中医的疗法，只不过我们自己调理的话是不会用到针灸的，只是会在相关的穴位加以按摩，达到的效果其实也是不错的。女性朋友可以用过按压腋窝、太阳穴、脑后、颈椎、颈动脉等穴位的方式来促进血气运行顺畅。不知道如何确认穴位的话可以去靠谱的医学网站找到合适的穴位图进行观摩学习。
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