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晨跑好还是夜跑好? 晨跑和夜跑优缺点对比
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焦虑症的5个具体表现 预防焦虑的症状好方法推荐
焦虑是一种很复杂的情绪反应，它会有很多种感受交杂在一起，比如紧张、焦急、忧虑、恐惧等等，它的出现也常常让人捉摸不透，有可能会在受到挫折的时候，也有可能会在没有任何
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女性经期情绪波动或与心理暗示有关
众所周知，很多妇女在月经周期中存在情绪波动问题，尤其是在月经前和月经期，情绪非常低落，抑郁或脾性暴躁。首要体现为急躁、焦虑、易怒、疲惫、头痛、乳房胀痛、腹胀、浮肿等，她们经常会说：又快倒霉了。倒霉是妇女对月经的俗称。 统计结果表明，很大比例
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青少年早恋 意外怀孕的后果你承担得起吗
青少年早恋，始终是老师和家长们的一道难题，毕竟早恋的孩子思想还不成熟，可能会做出什么越轨的事情来。一来分散精力，影响了学习；二来可能会因为失联而影响了学习的心情，导致颓废三来万一早恋发生了关系，导致女方怀孕，后果就更加严重了。 所以说，青少
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生活中总是看见不少人喜欢抖腿，而且无论什么场合，在不知不觉的情况下抖腿，这真的是一种病吗？ 抖腿是一种疾病吗？ 医学上有一种疾病叫做不宁腿综合症，它的症状主要是不可抑制地抖腿，和我们日常的抖腿行为比较相像。 不过，日常的抖腿和这种疾病还是有本
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我们通常把一些消极的情绪归类于负面情绪，比如沮丧、悲伤、痛苦等等，这些不积极的反应很可能会影响到我们的身心健康，打破我们的心理平衡，干扰我们的日常生活。人生在世，
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焦虑症的5个具体表现 预防焦虑的症状好方法推荐
2020-09-01 12:17:08 来自用户的分享欢迎投稿
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焦虑是一种很复杂的情绪反应，它会有很多种感受交杂在一起，比如紧张、焦急、忧虑、恐惧等等，它的出现也常常让人捉摸不透，有可能会在受到挫折的时候，也有可能会在没有任何征兆的情况下发生。我们每个人都会有这样的一种感觉，但有些人的话会更加强烈，严重的还可能会患上焦虑症，那么焦虑症都有哪些具体表现呢?随小编一起科普一下吧。
1、睡眠问题
有焦虑症状的人在睡觉之前往往会回想一些事情，然后会因为这些事情耿耿于怀而变得烦躁，难以入眠，而睡着之后还可能出现做噩梦、出冷汗之类的症状。
2、过分的担忧
常常会因为生活中的一些小事情而小题大做，会因为某些小事而过分的担忧，认为会有一大堆不好的事情发生。比如身体有一些小恙便焦虑不堪，认为它是不是不治之症之类的啊，若是每天都在想这些小事，生活便会变得混乱，注意力不集中，长期如此的话甚至可能伤害到精神状态。
3、莫名惶恐
时常表现出坐立不安、无时无刻都想动、走来走去，甚至严重的时候还会主动伤及自己，比如用头撞墙、在地上滚来滚去。
4、身体表现
焦虑症患者的躯体表现通常会感到呼吸急促，甚至呼吸困难，身体各部位刺痛发麻，心脏跳动剧烈、胸闷、全身乏力等。
5、情绪表现
焦虑患者的情绪方面特别不稳定，遇到一丁点儿小时便可能大发雷霆，常常忐忑不安、提心吊胆，对生活失去乐趣、失去信心，对任何事情都看不惯、不满意。
焦虑症的具体表现我们都了解了，但是有什么办法能够预防焦虑的出现呢?
预防焦虑主要是放松自己的情绪，保持着对生活的热爱，时常给自己一些积极乐观的暗示，这些积极乐观的暗示能够增强自己的自信心，恢复自己对生活的乐趣，做自己感兴趣的事情，听听音乐和适量的运动都可以有效地预防焦虑。焦虑症这种心理疾病对病人的身体和心理都会造成不少的伤害，愿大家远离焦虑，始终保持着一颗向阳而生的心。
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