元宵咋吃才健康
【元宵咋吃才健康】2月26日,一年一度的元宵节又来了。那么,元宵汤圆咋吃才健康呢?据了解,元宵、汤圆的外皮主要是糯米做的,难消化。内馅不仅高糖、高热量,还高油脂。如果想要健康饱口福,这三点需注意。
1、“元宵制做,优先水煮。”
2、“元宵虽好,须有节制,汤圆不宜多食。”
3、“吃汤圆后,搭配点辛辣菜,有助于平衡饮食摄入。”
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